Esencijalne aminokiseline EAA i njihovi učinci, izvori i doziranje
Esencijalne aminokiseline treba unositi putem hrane ili prehrambenih dodataka jer si ih tijelo ne može proizvesti. Međutim, oni su osnova za zdravlje i rast mišića.
Esencijalne aminokiseline treba unositi putem hrane ili prehrambenih dodataka jer si ih tijelo ne može proizvesti. Međutim, oni su osnova za zdravlje i rast mišića.
Kazeinski protein i sirutka potječu iz mlijeka. Bjelančevina kazein se sporo apsorbira, održavajući mišiće tijekom smanjenja masti i osiguravajući osjećaj sitosti.
Fitness krtičnjak torta ima veći udio bjelančevina, ali okus kao original. Recept sadrži protein, svježi sir i banane i pogodan je kao poslastica za sportaše.
Phil Heath je predstavnik bodibildinga i višestruki pobjednik natjecanja Mr. Olympia. Pogledajte njegov plan treninga, prehranu i postignuća. Je li inspirirao i vas?
Doggcrapp je metoda usredotočena na gradnju čiste mišićne mase i snage. Saznajte kako iskoristiti visoki intenzitet i manji broj vježbi za bolje rezultate!
Želite li ojačati svoje tijelo i dobiti na stabilnosti? Lopta za fitness idealno je pomagalo za vas. Kod vježbi s loptom za fitness ćete izvrsno oznojiti, ali ćete se i zabaviti.
Kai Greene je svjetski priznat bodibilder. Motivirajte se njegovim prehrambenim planom i planom treninga kao i uspjesima u svijetu fitness-a.
Posljednji dio liste vježbi u kojem ćete naći vježbe na ENG i HR jeziku bit će usredotočen na mišićnu partiju – mišići nogu, hamstrinzi, listovi i natkoljenice
Stevia je 100% prirodno sladilo bez kalorija. Poboljšava mršavljenje, regulira razinu šećera i smanjuje tlak. Saznajte zašto bi trebala biti u Vašem jelovniku.
Sljedeći dio liste vježbi sada je usredotočen na deltoidne i trapezne mišiće. U njemu ćete naći vježbe na engleskom i hrvatskom jeziku kao i ilustrativna videa.