Fitness recept: Bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom
Isprobajte naš odličan fitness recept za bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom. Priuštite si ga kao ukusan doručak ili kao prilog omiljenoj salati.
Mária Šandalová
Fitness recept: Osvježavajući proteinski smoothie od šumskog voća
Ukusni fitness recept za proteinski smoothie od šumskog voća koji će vas zasititi i čija priprema vam neće uzeti puno vremena. Hoćete li i vi probati ovaj svježi napitak?
Denaturirani protein – kako kuhanje i pečenje utječu na bjelančevine?
Iako je denaturirani protein prošao proces termičke obrade, njegove nutritivne vrijednosti ostaju nepromijenjene. U članku pročitajte o tome kako kuhanje i pečenje utječe na bjelančevine.
Proteini i gubitak kilograma: kako proteini utječu na gubitak kilograma?
Bjelančevine u tijelu utječu na procese koji pomažu u uspješnom smanjivanju težine. Saznajte izvore i značaj proteina za efektivno mršavljenje.
Božićni fitness recept: Keksi od kikirikija s proteinom od vanilije
Fitness recept za ukusne kekse s maslacem od kikirikija i proteinom od vanilije zdrava je alternativa uživanju u božićnim keksima za sportaše.
10 najboljih snackova koji će vas lišiti apetita za slatkišima
Zauvijek se riješite beskorisnih okusa. Isprobajte recepte za ovih 10 najboljih snackova koji će vas lišiti apetita za slatkišima i sadrže vlakna i proteine.
Fitness recept: Brza salata s tunom, indijskim oraščićima i beskalorijskim umakom
Fitness recept za salatu od tune s indijskim oraščićima i beskalorijskim umakom Caesar dressing je ukusna večera s visokim sadržajem bjelančevina i omega-3.
Fitness recept: Domaći proteinski kruh bez brašna
Fitness recept za kruh od proteina i jaja je brz i jednostavan. Ispecite doma zdrav kruh s visokim sadržajem bjelančevina i minimalno kalorija.
Fitness recept – Proteinski puding s chia sjemenkama i malinama
Proteinski puding s chia sjemenkama i malinama je fitness recept za slatku nagradu. Jednostavan je, ima visok sadržaj bjelančevina i izvrstan okus.
Treba li započeti trening s vježbama snage ili kardiom?
Treba li započeti trening s vježbama snage ili kardiom? Redoslijed bi trebao ovisiti o tome što želite postići i koji su vaši ciljevi. A što kažete o njihovoj kombinaciji?