8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani
Pogledajte popis od 8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani, inspirirajte se i budite zadovoljni brzim procesom i rastom mišićne mase i snage.
Mária Šandalová
Fitness recept: Cheesecake s kokosom i visokim sadržajem bjelančevina
Proteinski cheesecake s malinama i kokosom nezahtjevan je fitness recept. Ovaj zdravi desert ima visok udio bjelančevina i istovremeno intenzivan okus.
8 mitova o mršavljenju koji ometaju vaše rezultate
8 mitova o mršavljenju i smanjenju udjela masti, prema stručnjacima. Prepoznajte prehrambene i trening mitove koji mogu spriječiti učinkovito smanjenje tjelesne težine.
Fitness recept za Valentinovo: Prozračna RAW tortica s proteinom i kikiriki maslacem
Valentinovski fitness recept za prozračnu RAW torticu od cikle, proteina i maslaca od kikirikija. Oduševite svoju ljubav ukusnom poslasticom koja sadrži 21 g proteina.
Jaja i kolesterol-istina o hranjivim tvarima i konzumiranju jaja
Mit bjelanjak vs. žumanjak je povezan s rizikom od visokog kolesterola. Saznajte najnovije rezultate istraživanja i prednosti konzumacije jaja za ljude.
Koji su dodaci prehrani pogodni za žene?
Dodaci prehrani za žene poput proteina, kolagena, vitamina i minerala podržavaju zdravlje, vitalnost, ljepotu i fitness ciljeve svake žene. Isprobajte ih i vi!
Fitness recept: Kremasti rižoto s piletinom i bundevom
Fitness recept za kremasti rižoto s piletinom i bundevom sadrži čak 45 grama proteina po obroku i stoga je prikladan kao zdrava večera ili ručak.
Ronnie Coleman i njegov plan treninga, prehrana i intervju
Ronnie Coleman je osmerostruki Mr. Olympia, nazivan i najvećim bodibilderom svih vremena. Pogledajte njegov plan treninga, prehranu, intervju i inspirirajte se.
15 najpoznatijih nutritivnih mitova koji će vas iznenaditi
Otkrijte 15 nutritivnih mitova o prehrani koji sprečavaju zdrav način života. Pročitajte istinu o sigurnosti i štetnosti poznatih namirnica.
Vitamin C: sve što o njemu morate znati dok nije kasno
Vitamin C poboljšava cjelokupno zdravlje, brine o zdravlju desni, zubi i kostiju. Otkrijte kako se manifestira njegov nedostatak i odakle i koliko ga unositi dok nije kasno.