Kako čitati deklaracije na hrani i na što treba paziti?
Čitanje informacija na ambalaži hrane više ne mora biti vaša svakodnevna gnjavaža. U današnjem članku saznat ćete kako jednostavno razumjeti sve podatke navedene na ambalaži.
Zuzana Gáliková
Nutritional therapist, who provides nutritional counselling to help people live a healthier and more productive life. She likes to pass on her knowledge about healthy lifestyle and nutrition with the help of inspiring articles. In her work she pays attention to an individual approach based on scientifically verified information. Zuzana can't imagine her free time without some exercise, nature or interesting books.
TOP prednosti povrća koje će promijeniti način na koji gledate na hranu
Povrće je izuzetno važno zbog vitamina i raznih esencijalnih nutrijenata koje sadrži. U današnjem članku saznat ćete kako pojedine vrste povrća mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.
Zob: koje hranjive tvari sadrži i zašto je uključiti u svoju prehranu
Zob je jedna od najhranjivijih žitarica. Potiče zdravu probavu, pomaže kod mršavljenja i također može utjecati na razinu kolesterola. U ovom članku opisat ćemo vam ostale zdravstvene prednosti i kako jednostavno pripremiti zob.
Kako brzo smršavjeti bez brojanja kalorija
Gubitak težine često je povezan s brojanjem kalorija i vaganjem obroka. U članku ćemo ponuditi učinkovite savjete kako smršavjeti čak i bez brojanja kalorija.
Kako se riješiti akni? Manje stresa, zdrava težina i dobra higijena mogu pomoći
Akne na čelu ili drugim dijelovima tijela mogu biti neugodne. Znate li što ih uzrokuje i kako ih se riješiti? Učinkovite savjete protiv akni možete pronaći u današnjem članku.
Whey protein i njegov učinak na rast mišića, mršavljenje i zdravlje
Koji su učinci proteina sirutke? Osim što vam pomaže u dobivanju mišića i mršavljenju, ima i neke blagotvorne učinke na vaše zdravlje. Otkrijte sve zdravstvene dobrobiti tog dodatka prehrani.
Kako napraviti zdrav i hranjiv smoothie – korak po korak
U današnjem članku donosimo vam jednostavan vodič kako napraviti zdrav i ukusan smoothie. Pogledat ćemo i koliko takav napitak sadrži energetske vrijednosti te kako ga ne pretvoriti u kalorijsku bombu.