Tijekom božićnih blagdana očekujete posjet rodbine, ali ne znate što im pripremiti? Obradujte svoje goste zdravim kuglicama od kokosa i marelica s bademovim maslacem i proteinom od vanilije. Njihova je priprema vrlo jednostavna i neće vam oduzeti puno vremena. Ovim zdravim receptom nećete oduševiti samo fitness entuzijaste, već i sve sladokusce.
Potrebno nam je:
- 200 g sušenih marelica
- 100 g indijskih oraščića
- 40 g kokosa
- 30 g maslaca od badema s kokosom i bijelom čokoladom
- 25 g proteina Just Whey od vanilije
You might be interested in these products:
Postupak:
Indijske oraščiće izmiksamo u mikseru sve dok nam ne nastane sipka smjesa. Zatim izmiksamo i sušene marelice u glatku i ljepljivu masu. Brašno od oraščića i masu s marelicama zajedno izmiješamo i postupno im dodajemo protein, 20 g kokosa, bademov maslac s kokosom i bijelom čokoladom i svedobro izmiješamo.
Od pripremljene mase počnemo oblikovati male kuglice. Na kraju ih uvaljamo u kokos i ostavimo da se stvrdnu u hladnjaku. Kuglice možemo namočiti i u rastopljenu čokoladu ili u orašastu smjesu. Želimo vam dobar tek!
| Nutritivne vrijednosti | po kuglici (ukupno 23 kuglice) |
|---|---|
| Kalorije | 73 |
| Bjelančevine | 2 g |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Masti | 4 g |
Hoćete li i vi isprobati ove zdrave kuglice od kokosa i marelica bez pečenja? Javite nam u komentarima i podijelite članak sa svojim prijateljima.