Ponestalo vam je ideja za zanimljive salate koje su fine okusom, a istovremeno i zasitne? Isprobajte našu salatu od tune s indijskim oraščićima i beskalorijskim umakom. Odličan je izvor bjelančevina i omega-3 masnih kiselina, a pripremit ćete ju za 5 minuta.
Potrebno nam je:
- 2 šake salate
- 120 g tune u vlastitom soku
- 20 g indijskih oraščića
- 1 – 2 jušne žlice beskalorijskog umaka Caesar dressing
You might be interested in these products:
Postupak pripreme:
Salatu dobro operemo i stavimo u zdjelu. Dodamo joj male komadiće tune i indijske oraščiće. Smjesu promiješamo i prelijemo beskalorijskim umakom Caesar dressing. Ovako pripremljenu salatu možemo odmah konzumirati. Dobar tek!
| Nutritivne vrijednosti | po jednoj porciji |
|---|---|
| Kalorije | 224 |
| Bjelančevine | 27 g |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Masti | 11 g |
Poslije napornog dana vam se niti ne da kuhati? Naša salata od tune je gotova za par minuta te je odličnog okusa i bogat izvor nutrijenata. Omjer namirnica za salatu možete prilagoditi prema svom ukusu, slobodno ih možete i udvostručiti. Salata je odlična i kao prilog, ali i kao samostalan obrok. Ukoliko vam se recept svidio, podijelite ga.