Fitness recept: Hrskavi kruh pun vlakana i proteina

Fitness recept: Hrskavi kruh pun vlakana i proteina

Jeste li jedni od onih ljudi koji ne mogu odoljeti mirisu svježeg peciva? Nemojte očajavati! Pripremite s nama hrskavi kruh pun vlakana i proteina! Pripremite ukusan i mirisan doručak!

Sastojci za 1 kruh:

You might be interested in these products:

Priprema:

U zdjelu stavite bjelanjke, integralno brašno, vodu, proteine, psyllium, prašak za pecivo i sol, zatim sve dobro promiješajte dok ne dobijete glatko tijesto. Ovisno o vašem okusu, možete dodati sjemenke lana, bundeve ili sezama te ih umiješajte u tijesto žlicom. Izlijte ovako pripremljeno tijesto u kalup za kruh obložen papirom za pečenje. Pecite kruh oko 33 minute na 170 °C, dok korica ne poprimi zlatnu boju. Nakon pečenja, izvadite kruh iz pećnice i ostavite ga da se ohladi u kalupu. Tada možete početi uživati u hrskavom kruhu!

Fitness recept: Hrskavi kruh pun vlakana i proteina

Nutritivne vrijednosti

za 1 kruh

Kalorije

715
Proteini
56 g
Ugljikohidrati
99 g
Masti
6,5 g

Vjerujemo da vam neće nedostajati jedinstveni okus finog i mirisnog hrskavog fitness kruha. Ako vam se recept svidio, podržite ga dijeljenjem.