Fitness recept: Humus sa slanutkom i ciklom

Fitness recept: Humus sa slanutkom i ciklom

Danas smo za vas pripremili brz i jednostavan recept ne samo za ljubitelje zdrave hrane, već i za ljude koji obožavaju isprobavati egzotičnu kuhinju. Pripremimo zajedno tradicionalni humus sa slanutkom obogaćen ciklom koja dodaje izvrstan okus, lijepu boju i puno tvari koje pospješuju zdravlje. Uživajmo u tome!

Sastojci:

You might be interested in these products:

Priprema:

Ocijedite i isperite slanutak iz limenke. U blender stavite slanutak, prethodno skuhanu ciklu, tahini pastu, maslinovo ulje, režanj češnjaka, lišće peršina i limunov sok i sve to miksajte dok ne postane glatko. Ako se humus čini previše gust, dodajte malu količinu mlake vode. Na kraju ga začinite solju, mljevenim crnim paprom i mljevenim kuminom. Humus poslužite s pecivom ili svježim povrćem.

Fitness recept: Humus sa slanutkom i ciklom
Tablica nutritivnih vrijednosti100 g (ukupno 500 g)
Kalorije142
Bjelančevine5 g
Ugljikohidrati11 g
Masti8 g

Nikada nije kasno isprobati nešto novo, a nadamo se da će vas ovaj brzi i jednostavni recept od humusa sa slanutkom i ciklom ugodno iznenaditi. Ako vam se recept svidio, budite ljubazni i ne zaboravite ga podijeliti.