Fitness recept: Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom

Fitness recept: Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom

Volite li doručkovati kašu, no ponekad vam dosade klasične zobene pahuljice? Onda će vam se svidjeti naš današnji recept za kašu od kvinoje za doručak. Uvjeravamo vas da će vas ova kombinacija jabuke, maka i cimeta jednostavno oduševiti. Kašu možete ukrasiti i maslacem od kikirikija i dobit ćete savršeno jelo.

Sastojci:

Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom – sastojci

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Najprije isperite kvinoju u cjedilu pod tekućom vodom. Zatim je stavite u manji lonac ili tavu i skuhajte je zajedno s mlijekom. Nakon što je kvinoja gotovo mekana, dodajte cimet, mak i protein i sve zajedno promiješajte.

Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom – dodavanje namirnica u prahu

Na kraju dodajte naribanu jabuku i sve zajedno kratko zagrijte.

Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom – s dodanim jabukama

Zatim samo servirajte kašu u svom omiljenom tanjuru i ukrasite je po želji.

Naš savjet: Kaša će biti još ukusnija ako na vrh dodate nekoliko kriški jabuka i žlicu maslaca od kikirikija. Ako želite da vaša kaša ima okus savijače, možete joj dodati i grožđice, orahe ili pekan orahe.

Kaša od kvinoje s jabukama, makom i cimetom

Hranjive vrijednosti

1 cijela porcija kaše bez dekoracije

 
Energetska vrijednost621 kcal
Proteini44 g
Ugljikohidrati76 g
Masti13 g
Vlakna12 g

Je li ova kaša od kvinoje koja ima okus savijače od jabuka osvojila vaše nepce?

Svoje kreacije slobodno podijelite s nama na društvenim mrežama uz opis #gymbeamhr.