Da li je slatki kruh jedan od vaših užitaka? Ovaj put vam donosimo ukusni fitness kruh od tikvica s dozom proteina, koji ima ugodan okus čokolade. Definitivno nemojte čekati, uživajte u njemu za doručak ili u zdravom snacku, koji će vam pružiti osjećaj sitosti!
Sastojci:
- 200 g tikvica (1 tikvica)
- 130 g integralnog pirovog brašna
- 130 ml kefira
- 40 g ksilitola (brezin šećer)
- 30 g čokolade
- 25 g proteinskog praška s okusom čokolade
- 15 g kakaa
- 2 jaja
- 1 čajna žličica praška za pecivo
- ½ čajne žličice cimeta
![Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade](https://gymbeam.sk/blog/wp-content/uploads/mageblog/IMG_6605-min-1536x1024.jpg)
You might be interested in these products:
Upute za pripremu:
Prvo sve praškaste sastojke pomiješajte zajedno – brašno, protein, ksilitol, cimet, kakao i prašak za pecivo. Zatim, ogulite tikvice, naribajte ih na sitno i ocijedite iz njih višak vode. U dobivenu mješavinu dodajte ocijeđene tikvice, jaja i kefir. Sve zajedno izmiješajte i na kraju u tijesto dodajte nasjeckanu čokoladu. Tijesto izlijte u kalup za kruh i pecite ga na 180 °C oko 50 minuta. S čačkalicom možete provjeriti je li kruh pečen, ako čačkalica ostane suha, znači da je kruh gotov.
![Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade](https://wpstatic.gymbeam.com/blog/wp-content/uploads/mageblog/IMG_6612-min.jpg)
Ostavite kruh da se potpuno ohladi, prije nego ga izvadite iz kalupa. Kruh možete poslužiti sam, a možete ga namazati džemom ili preliti kikiriki maslacem. Dobar tek!
![Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade](https://wpstatic.gymbeam.com/blog/wp-content/uploads/mageblog/IMG_6628-min.jpg)
Nutritivna vrijednost | na 100 g (1 kruh ukupno – 500 g) |
---|---|
Kalorije | 221 |
Proteini | 12 g |
Ugljikohidrati | 34 g |
Masti | 6 g |
Video recept za Proteinski kruh od tikvica sa dozom proteina i čokolade:
Hoćete li ugoditi svojim okusnim pupoljcima i napraviti ovaj kruh od tikvica s dozom proteina? Ako vam se recept sviđa, podijelite ga sa svojim prijateljima.