Fitness recept: Proteinski kruh s tikvicom i čokoladom

Fitness recept: Proteinski kruh s tikvicom i čokoladom

Da li je slatki kruh jedan od vaših užitaka? Ovaj put vam donosimo ukusni fitness kruh od tikvica s dozom proteina, koji ima ugodan okus čokolade. Definitivno nemojte čekati, uživajte u njemu za doručak ili u zdravom snacku, koji će vam pružiti osjećaj sitosti!

Sastojci:

  • 200 g tikvica (1 tikvica)
  • 130 g integralnog pirovog brašna
  • 130 ml kefira
  • 40 g ksilitola (brezin šećer)
  • 30 g čokolade
  • 25 g proteinskog praška s okusom čokolade
  • 15 g kakaa
  • 2 jaja
  • 1 čajna žličica praška za pecivo
  • ½ čajne žličice cimeta
Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Prvo sve praškaste sastojke pomiješajte zajedno – brašno, protein, ksilitol, cimet, kakao i prašak za pecivo. Zatim, ogulite tikvice, naribajte ih na sitno i ocijedite iz njih višak vode. U dobivenu mješavinu dodajte ocijeđene tikvice, jaja i kefir. Sve zajedno izmiješajte i na kraju u tijesto dodajte nasjeckanu čokoladu. Tijesto izlijte u kalup za kruh i pecite ga na 180 °C oko 50 minuta. S čačkalicom možete provjeriti je li kruh pečen, ako čačkalica ostane suha, znači da je kruh gotov.

Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade

Ostavite kruh da se potpuno ohladi, prije nego ga izvadite iz kalupa. Kruh možete poslužiti sam, a možete ga namazati džemom ili preliti kikiriki maslacem. Dobar tek!

Fitness recept: Kruh od tikvica s dozom proteina i čokolade
Nutritivna vrijednostna 100 g (1 kruh ukupno – 500 g)
Kalorije221
Proteini12 g
Ugljikohidrati34 g
Masti6 g

Video recept za Proteinski kruh od tikvica sa dozom proteina i čokolade:

Hoćete li ugoditi svojim okusnim pupoljcima i napraviti ovaj kruh od tikvica s dozom proteina? Ako vam se recept sviđa, podijelite ga sa svojim prijateljima.