Volite li jednostavne deserte bez pečenja? Onda su ove kuglice od banane savršene za vas. Samo pomiješajte nekoliko sastojaka i gotove su začas. Kombinacija maslaca od kikirikija, banane i okusa čokolade jednostavno je nevjerojatna.
Sastojci:
- 150 g zobenih pahuljica
- 100 – 150 ml vruće vode
- 60 g proteina od banane
- 30 g liofilizirane banane
- 30 g flavour powdera s okusom banane i čokolade
- 10 g hrskavog maslaca od kikirikija
You might be interested in these products:
Priprema:
Pomiješajte zobene pahuljice, flavour powder i lagano zgnječene komadiće liofilizirane banane u zdjeli. Prelijte vruću vodu preko suhih sastojaka i umiješajte proteinski prah i maslac od kikirikija.
Po potrebi možete dodati još 30 – 50 ml vode i pustiti da odstoji kako bi se dobila čvrsta smjesa od koje ćete oblikovati kuglice. Od cijele smjese napravit ćete 20-tak većih kuglica. Ako je tijesto previše ljepljivo, pomoći će vam ako lagano namočite prste. Ostavite kuglice da odstoje u hladnjaku najmanje 2 sata prije posluživanja.
Naš savjet: Ako želite da kuglice budu još ukusnije, možete ih umočiti u otopljenu čokoladu.
Nutritivne vrijednosti | 1 kuglica (ukupno 20) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 51 kcal |
| Proteini | 4 g |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Masti | 1 g |
| Vlakna | 1 g |
Ovaj brzi desert ide odlično uz kavu. Također može biti ukusan dio doručka ili međuobrok.
Slobodno podijelite svoje kreacije na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamhr.