Fitness recept: kuglice od banane

Fitness recept: kuglice od banane

Volite li jednostavne deserte bez pečenja? Onda su ove kuglice od banane savršene za vas. Samo pomiješajte nekoliko sastojaka i gotove su začas. Kombinacija maslaca od kikirikija, banane i okusa čokolade jednostavno je nevjerojatna.

You might be interested in these products:

Priprema:

Pomiješajte zobene pahuljice, flavour powder i lagano zgnječene komadiće liofilizirane banane u zdjeli. Prelijte vruću vodu preko suhih sastojaka i umiješajte proteinski prah i maslac od kikirikija.

Kuglice od banane – priprema

Po potrebi možete dodati još 30 – 50 ml vode i pustiti da odstoji kako bi se dobila čvrsta smjesa od koje ćete oblikovati kuglice. Od cijele smjese napravit ćete 20-tak većih kuglica. Ako je tijesto previše ljepljivo, pomoći će vam ako lagano namočite prste. Ostavite kuglice da odstoje u hladnjaku najmanje 2 sata prije posluživanja.

Naš savjet: Ako želite da kuglice budu još ukusnije, možete ih umočiti u otopljenu čokoladu.

Kuglice od banane

Nutritivne vrijednosti

1 kuglica (ukupno 20)

Energetska vrijednost 51 kcal
Proteini4 g
Ugljikohidrati6 g
Masti1 g
Vlakna 1 g

Ovaj brzi desert ide odlično uz kavu. Također može biti ukusan dio doručka ili međuobrok.

Slobodno podijelite svoje kreacije na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamhr.