Fitness recept: Meksički tacosi s tofuom i povrćem

Fitness recept: Meksički tacosi s tofuom i povrćem

Ne morate uvijek koristiti tortilje za pripremu raznih wrapova, burrita ili quesadille. Dajte priliku i drugim jelima, a s meksičkim tacosima sigurno nećete pogriješiti. Za pripremu nadjeva koristili smo mješavinu tofua i povrća, zbog čega je ovo jelo prikladno i za vegetarijance. Naravno, recept sadrži i ukusne ZERO umake koji će pomoći stvoriti savršeni okus bez nepotrebnih dodatnih kalorija.

Sastojci:

Meksički tacosi s tofuom i povrćem – sastojci

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Salatu natrgajte na veće komade. Narežite cherry rajčice, papriku, luk i krastavce na manje komade i sve zajedno pomiješajte s kukuruzom. Zatim pripremite tofu, i narežite ga na kockice i začinite solju, paprom i dimljenom paprikom. Poprskajte tavu uljem za kuhanje i nakon što je ulje zagrijano, dodajte tofu i pržite ga oko 3 – 5 minuta. U drugoj tavi ili u mikrovalnoj pećnici zagrijte tortilje i nadjenite ih mješavinom povrća i prženim tofuom. Na vrh dodajte slatki čili i umak sa okusom meda i senfa po želji. Na cijeli taco možete dodati malo soka od limete.

Meksički tacosi s tofuom i povrćem

Hranjive vrijednosti

1 porcija (ukupno 6 porcija)

Energetska vrijednost201 kcal
Proteini8 g
Ugljikohidrati28 g
Masti5,5 g
Vlakna4 g

Naš recept za meksičke tacose svidjet će se svim ljubiteljima raznih wrapova, burrita i tortilja. Možete ih pripremiti kod kuće i ponijeti sa sobom na piknik.

Svoje kreacije slobodno podijelite s nama na društvenim mrežama uz opis #gymbeamhr.