Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem

Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem

Priuštite si ručak s daškom egzotike. Tjestenina s piletinom i povrćem u curry umaku zagolicat će vaše okusne pupoljke. Ovaj recept je izvrstan izbor i za brzu večeru za sve sportaše jer jedan obrok sadrži čak 70 g bjelančevina. Krenimo!

Za pripremu nam je potrebno: 

Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem -HTML

You might be interested in these products:

Postupak:

Tjesteninu skuhamo u vreloj i posoljenoj vodi dok ne omekša. U veći lonac dodamo kokosovo mlijeko, curry umak, sojin umak, protisnute režnjeve češnjaka, kokosovi šećer, maslac od kikirikija u prahu, promiješamo i ostavimo da se kuha. Neprestano miješajući mješavinu posolimo, začinimo i ostavimo da prokuha. Zatim u umak dodamo zelene mahune i krupno naribanu mrkvu. Nakon 2 minute kuhanja umak maknemo s vatre.

Nakon toga pripremimo pileća prsa koja narežemo na tanje filete. Lagano ih posolimo, začinimo i stavimo u ugrijanu tavu nasprejanu maslinovim uljem gdje ih prepečemo s obje strane sve dok ne poprime zlatnožutu boju. Gotove filete mesa narežemo na još tanje trake.   U duboki tanjur nagrabimo tjesteninu, dodamo joj pileće trake, prelijemo curry umakom i spremno je za posluživanje. Dobar tek! 

Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem -HTML
Nutritivne vrijednostipo 1 obroku (ukupno će ispasti 4 obroka)
Kalorije592
Bjelančevine70 g
Ugljikohidrati65 g
Masti7 g

Isprobajte i vi ovaj brzi i jednostavni recept za tjesteninu s piletinom i povrćem u umaku od curryja. Ako vas je članak zainteresirao, podržite ga dijeljenjem.