Fitness recept: Pahuljaste palačinke od vanilije sa slanom karamelom

Fitness recept: Pahuljaste palačinke od vanilije sa slanom karamelom

Ako volite slatki doručak za vas imamo sjajan prijedlog! Pahuljaste palačinke od vanilije prelivene slanom karamelom, koje sadrže dodatnu dozu proteina. Započnite dan zdravo i ukusno!

Za pripremu tijesta za palačinke je potrebno:

You might be interested in these products:

Priprema:

U velikoj zdjeli pomiješajte pancake mix s praškom za pecivo i zatim dodajte vodu. Sve dobro izmiješajte da ne ostanu grudice. U međuvremenu, u drugoj zdjeli pomiješajte bjelanjke s prstohvatom soli i miješajte pomoću miksera. Miješajte dok bjelanjci ne budu gusti i čvrsti. U smjesu za palačinke postepeno špatulom dodajte umućene bjelanjke i lagano miješajte cijelu smjesu dok se tijesto lijepo ne ujednači i dok ne postane pahuljasto.

Pripremite tavu za palačinke, našpricajte je s kokosovim uljem u spreju i sa žlicom oblikujte tijesto u obliku malih palačinki. Poklopite palačinke s poklopcem i pecite ih na laganoj vatri, kako biste postigli pahuljasti učinak. Nakon dvije minute okrenite palačinke, ponovno ih poklopite i pecite drugu stranu oko dvije minute. Ponavljajte ovaj postupak dok ne potrošite cijelo pripremljeno tijesto. Palačinke su gotove, sada ih možete preliti beskalorijskim sirupom, te ih ukrasiti kako želite i poslužiti!

Fitness recept: Pahuljaste palačinke od vanilije sa slanom karamelom
Nutritivna vrijednost
po 1 porciji (ukupno 2 porcije)
Kalorije241
Proteini32 g
Ugljikohidrati18 g
Masti5 g

Nadamo se da ćete uživati u ovom receptu za pahuljaste palačinke od vanilije koliko i mi. Ako vam se recept svidio, nemojte ga držati samo za sebe, podijelite ga sa svojim prijateljima.

Add a comment