Fitness recept: pizza bez glutena sa svježim sirom

Fitness recept: pizza bez glutena sa svježim sirom

Iako je pizza jedno od razmjerno jednostavnih jela za pripremu, uz nju se možete dobro zabaviti. Kombinacija kečapa, rukole, sira i gljiva sigurno će osvojiti vaše srce. Pravi se od bezglutenskog tijesta pa u njoj mogu uživati i oni koji boluju od celijakije. Prikladna je i za vegetarijance. Dakle, prijeđimo na stvar.

Sastojci:

Pizza od bezglutenskog tijesta od svježeg sira – sastojci

You might be interested in these products:

Priprema:

U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, protein i prstohvat soli. Zatim umiješajte svježi sir.

Pizza od bezglutenskog tijesta od svježeg sira – priprema tijesta

Zatim uzmite okrugli kalup za tortu, obložite dno papirom za pečenje i stavite na njega žlicu tijesta. Gurajte ga kako biste napravili pljeskavicu koja kopira okrugli oblik kalupa. Pecite tijesto u kalupu u pećnici zagrijanoj na 180 °C (356 °F) 18 – 20 minuta.

U međuvremenu operite rukolu te ocijedite i isperite šampinjone iz konzerve. Ako upotrebljavate svježe, isperite ih, očistite i narežite na tanke ploške. Kad tijesto bude pečeno, izvadite ga iz pećnice i premažite ZERO Kečapom. Ovisno o tome kako vam se sviđa, možete posuti pizzu mješavinom za pizzu, bosiljkom, soli i češnjakom u prahu.

Pizza od bezglutenskog tijesta od svježeg sira – tijesto s kečapom

Zatim postupno ukrašavajte pizzu gljivama, rukolom, kukuruzom i gaudom.

Pizza od bezglutenskog tijesta od svježeg sira – sastojci

Na kraju pecite pizzu 15 minuta i dalje na 180 °C.

Izvadite pizzu iz pećnice i odmah poslužite. Ovisno o vašem ukusu, nakon pečenja možete je ukrasiti s još malo sira ili svježe rukole.

Pizza od bezglutenskog tijesta od svježeg sira
Nutritivne vrijednosti½ pizze
Energetska vrijednost304 kcal
Proteini31 g
Ugljikohidrati28 g
Masti5,5 g
Vlakna9 g 

Ova vegetarijanska bezglutenska pizza prepuna je proteina i puna okusa. Koja je vaša omiljena pizza?

Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama i označite #gymbeamhr.