Bojite se ugljikohidrata, šećera i velike količine kalorija? Isprobajte naš domaći Raffaello u fitness verziji. Sadrži svježi sir, protein, kokos, pržene bademe i 4 grama bjelančevina u jednoj kuglici. Ovo slasno iskušenje možete pojesti bez grižnje savjesti. Dobar tek!
Potrebno nam je:
- 250 g svježeg sira
- 50 g kokosa (30 g za nadjev i 20 g za ukrašavanje)
- 30 g vanilin proteina True Whey
- 20 g kokosovog brašna
- 20 g Xylita
- 18 badema
You might be interested in these products:
Priprema:
Svježi sir izmiješamo s kokosom, proteinskim prahom, brašnom i Xylitom u finu kremu. Bademe kuhamo otprilike 30 sekundi u kipućoj vodi, zatim ih procijedimo i ogulimo. Zatim ih blago propržimo na tavi bez ulja.
Od smjese od svježeg sira prstima oblikujemo 18 kuglica, a u svaku od njih stavimo ohlađen badem. Gotove proteinske kuglice od kokosa kao Raffaello još uvaljamo u kokos i ostavimo sat vremena da se stvrdnu u hladnjaku. Njam!
| Nutritivni sastav | jedne kuglice |
|---|---|
| Kalorije | 49 |
| Bjelančevine | 4 g |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Masti | 3 g |
| Vlakna | 1 g |
Hoćete li probati napraviti domaći fitness Raffaello? Nemojte nam zaboraviti napisati je li Vam se dopao njegov okus. Ako Vam se ovaj recept svidio, podijelite članak s prijateljima.