Fitness recept: slani vafli od špinata s dimljenim lososom

Fitness recept: slani vafli od špinata s dimljenim lososom

Znate koliko volimo eksperimentirati. Nakon slanih palačinki, na red su došli naši omiljeni vafli! Pripremili smo za vas izvanredan recept za vafle od špinata s dimljenim lososom koje možete poslužiti kao savršen doručak, luksuzni brunch, lagani ručak, ali i kao brzu večeru. Samo se radi o nevjerojatno ukusnom obroku s velikim nutritivnim vrijednostima koji se lako priprema! Hajdemo pokušati!

Sastojci:

Sastojci za garniranje:

  • 200 g dimljenog lososa
  • 120 g light krem sira
  • povrće po vašem ukusu (cherry rajčice, zelena salata, mrkva, začinsko bilje)
Sastojci za vafle od špinata

You might be interested in these products:

Upute:

U zdjelu dodajte obje vrste brašna, jaja i sir, te sve dobro izmiješajte da dobijete čvrstu konzistenciju. U međuvremenu, na tavi pirjajte špinat sa sitno nasjeckanim češnjakom i zatim dodajte u mješavinu s brašnom. Tijesto začinite sa solju i crnim paprom. Zagrijte aparat za vafle i našpricajte ga maslinovim uljem. Zatim, izlijte tijesto i pecite vafle dok ne porumene. Kada se vafli ispeku, garnirajte ih s lososom, povrćem, krem sirom i odmah poslužite. Uživajte u jelu!

Fitness recept: slani vafli od špinata s dimljenim lososom
Nutritivne vrijednosti1 komad s uključenim sastojcima za garniranje (ukupno 10 komada)
Kalorije147,1
Proteini10,9 g
Ugljikohidrati11,5 g
Masti 7,6 g
Vlakna4,6 g

Nadamo se da ćete uživati u ovom nutritivno uravnoteženom i nekonvencionalnom receptu za vafle od špinata s dimljenim lososom koliko i mi! Ako vam se recept svidio, ne zaboravite ga podijeliti.