Zašto bi dodavali brašno u pitu, kad može biti jednako ukusna i bez njega? Probajte naš fitness recept za pitu od jabuka i maka. Ova pita će vam uljepšati dan i također će vas oduševiti sa svojim hranjivim vrijednostima. Osim toga, vjerojatno doma imate sve sastojke, koji su potrebni za izradu ove pite. Stoga, krenimo je praviti!
Sastojci za tijesto:
- 140 g Grčkog jogurta
- 100 g sjemenki mljevenog maka
- 40 g kokosovog šećera
- 30 g indijskih oraščića
- 2 jabuke (oko 240 g)
- 2 jaja
You might be interested in these products:
UPUTE ZA PRIPREMU:
Prvo ogulite jabuke, zatim ih grubo naribajte, te iscijedite sok iz njih. Sameljite indijske oraščiće u brašno i dodajte ih jabukama i ostalim sastojcima.
Tijesto izlijte u lim za pečenje (mi smo koristili lim za pečenje veličine 20 x 20 cm) i pecite na 180 °C, oko 25 – 30 minuta, dok ne dobije zlatno-smeđu boju. Kolač možete poslužiti tako da ga premažete s džemom ili čokoladom, ali je ukusan i sam po sebi! Uživajte u piti!
| Nutritivne vrijednosti | po 1 komadu (ukupno 12 komada) |
|---|---|
| Kalorije | 102 |
| Proteini | 4 g |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Masti | 6 g |
Ako volite pite i kolače bez brašna, onda svakako probajte ovu pitu od jabuka i maka, koja je lagana i sočna. Ne zaboravite, ako vam se recept svidio, podijelite ga.