Fitness recept: Veganski keksi sa chia sjemenkama

Fitness recept: Veganski keksi sa chia sjemenkama

Mislite li da se morate odreći svojih omiljeni poslastica zbog svoje dijete? Taj mit razbit će ovaj fitness recept za veganske kekse s chia sjemenkama. Dopustite da vam pokažemo da čak i zdravi kolačići mogu biti ukusni!

Sastojci za tijesto:

You might be interested in these products:

Upute za pripremu:

Prvo pomoću vilice izgnječite bananu u kašu. Nakon toga, u velikoj zdjeli pomiješajte sve sastojke za tijesto – vodu, sjeckane datulje, proteine, kikiriki maslac u prahu, chia sjemenke, sjeckane orašaste plodove, kašu od banane i cimet. Ostavite smjesu da odstoji najmanje 10 minuta, kako bi chia sjemenke nabubrile, a masa se stisnula. Pripremljeno tijesto podijelite na 10 jednakih dijelova, te ih rukama oblikujte u kolačiće. Zatim, pleh obložite papirom za pečenje, stavite kolačiće i stavite ih peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 200 ℃, od prilike 20 minuta. Nakon što ste ih izvadili iz pećnice, ostavite ih da se ohlade i onda uživajte u njima! Dobar tek!

Fitness recept: Veganski keksi sa chia sjemenkama
Nutritivna vrijednostpo kolačiću (10 kolačića ukupno)
Kalorije170
Proteini12 g
Ugljikohidrati19 g
Masti6 g

Nadamo se da ćete podijeliti ovaj fitness recept za veganske proteinske kolačiće s chia sjemenkama, tako da možete u njima uživati s vašim prijateljima.