Hladnim večerima nedostaje uživanja. A što može biti bolje od deserta sa svježim voćem? Probali smo novi recept za proteinski crumble od bobičastog voća. Reći ćemo vam, definitivno je upalilo! Uživali smo! Dođite i sami se uvjerite!
Sastojci:
- 2 šalice smrznutog voća (400g)
- ½ šalice sjeckanih indijskih oraščića
- ½ šalice zobenih pahuljica
- 2 mjerice Just Whey proteina s okusom vanilije
- 4 jušne žlice limunovog soka
- 3 jušne žlice ksilitola
- 2 čajne žličice Ghi maslaca
- Kokosovo ulje u spreju
You might be interested in these products:
Upute:
U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, proteine, ksilitol, indijske oraščiće i dodajte limunov sok i ghi maslac. Rukama oblikujte jednolično tijesto, zatim ga zdrobite u mrvice. U međuvremenu zagrijte pećnicu na 180 °C i kalup obložite papirom za pečenje. Smrznuto bobičasto voće rasporedite po kalupu i po njemu ravnomjerno pospite mrvice. Smjesu lagano poprskajte s kokosovim uljem u spreju i stavite crumble u pećnicu. Pecite 15 minuta na 180 °C ili dok mrvice na površini ne porumene i postanu hrskave. Crumble poslužite još dok je topao. Mi preporučujemo uz grčki jogurt ili skyr! Uživajte!
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | ZA 1 PORCIJU (UKUPNO 6 PORCIJA) |
|---|---|
| Kalorije | 179 |
| Proteini | 11 g |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Masti | 6 g |
| Vlakna | 5 g |
Nadamo se da će ovaj recept za voćni crumble, koji je pun proteina, zadovoljiti vaše okusne pupoljke, te da ćete ponovno pripremiti ovaj recept! Ako vam se recept svidio, nemojte ga zaboraviti podijeliti sa svojim prijateljima.