Fitness recept za pripremu ukusnih proteinskih vafla

Fitness recept za pripremu ukusnih proteinskih vafla

Bilo da pokušavate držati dijetu ili želite zdravije živjeti, povremeno ne možete izbjeći slatkiše. Međutim, slatki deserti ne moraju nužno biti nezdravi, puni šećera i masti. Primjer su proteinski vafli koji su odličan i zdrav obrok za vaše tijelo. Zato smo za vas pripremili fitness recept za pripremu ovih ukusnih vafla. Oprez! Prijeti opasnost da postanete ovisni o ovom slatkišu!

Potrebno nam je:

Navedeni sastojci su za 1 porciju.

  • 1 zrela banana
  • 35 g proteina Just Whey
  • 1 jaje
  • 1 jušna žlica kokosovog ili bademovog brašna
  • prstohvat praška za pecivo
  • prstohvat cimeta

You might be interested in these products:

Priprema:

U zdjeli izgnječimo zrelu bananu i pomiješamo je s ostalim sastojcima, redoslijed nije važan. Tijesto uz pomoć kutlače doziramo u aparat za vafle i pečemo oko 5 minuta. Ako nemate neprijanjajući aparat za vafle, namažite ga s malo kokosovog ulja prije doziranja tijesta.

To je sve! Vafli su gotovi! Možete ih poslužiti s grčkim jogurtom, voćem, orašastim plodovima ili beskalorijskim sirupom. Ovakav doručak ili desert će vas opskrbiti energijom, zasititi i sigurno ćete započeti dan s osmijehom na licu. Dobar tek!

Savjet: Ako nemate aparat za vafle, ovako možete pripremiti i proteinske palačinke.

Fitness recept za ukusne proteinske vafle
Nutritivne vrijednostijedne porcije
Kalorije323
Proteini36 g
Ugljikohidrati32 g
Masti9 g
Vlakna7 g

Hoćete li isprobati ovaj fitness recept? Koji je vaš omiljeni proteinski desert? U komentarima s nama podijelite svoje savjete za pripremu proteinskih slatkiša. Ako vam se recept svidio, ne oklijevajte i proširite ga dijeljenjem. Autor recepta je Viktor Kalivoda.