Fitness recept: zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije

Fitness recept: zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije

Ova zapečena zobena kaša savršeno spaja sve ono što volimo. Sadrži zob, proteinski prah s okusom vanilije, blago kiselkasto voće i hrskave orašaste plodove za stvaranje savršene teksture. Osim izvrsnog okusa, također će vas oduševiti zadivljujućom aromom, koja čini cijeli proces još ugodnijim. Najukusnija je još topla.

Sastojci:

Zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije – sastojci

You might be interested in these products:

Priprema:

Počnite temeljitim miješanjem zobenih pahuljica s proteinskim prahom, eritritolom ili ksilitolom praškom za pecivo. Dodajte pire od jabuka, jaja i mlijeko pa sve ponovno pomiješajte. Na kraju dodajte nasjeckane orahe i otprilike ⅔ smrznutog voća. Obložite manju posudu za pečenje papirom za pečenje ili je poprskajte uljem pa ulijte zobenu smjesu u nju. Prekrijte površinu preostalim voćem i pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C 20 minuta. Poslužite dok je još toplo.

Naš savjet: Izvrsnog je okusa uz jogurt ili svježi sir. Ako dodate malo maslaca od orašastih plodova na vrh, savršen doručak spreman je za posluživanje.

Zapečena zobena kaša s proteinima okusa vanilije
Nutritivne vrijednosti1 porcija (ukupno 3 porcije)
Energetska vrijednost 467 kcal
Proteini25 g
Ugljikohidrati49 g
Masti17 g
Vlakna 9 g
Nutritivne vrijednosti izračunate su s eritritolom

Ako imate malo slobodnog vremena ujutro i želite se počastiti zdravim doručkom, zapečena zobena kaša odličan je izbor. Možete je također pripremiti unaprijed i ujutro samo podgrijati.

Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamhr.