Bila bi užasna pogreška eliminirati ugljikohidrate iz prehrane. Bili biste uskraćeni za mnoge zdravstvene prednosti koje ova hrana nosi sa sobom. A povrh toga, izgubili biste i toliko sjajnih mogućnosti da svoj život učinite ugodnijim! Stoga nemojte skroz otpisati ugljikohidrate, već naučite odabrati one prave.
Što treba sadržavati plan treninga za mršavljenje, rast mišića ili povećanje snage? U današnjem članku pronaći ćete vodič za izradu prilagođenog plana treninga.
Ova zapečena zobena kaša za doručak ima izvrstan okus, a uz to zbog nje cijela kuhinja odlično miriše. Uživajte u neodoljivoj kombinaciji vanilije, blago kiselkastog voća i zobi.
Vegetarijanska tortilja wrap s tofuom i povrćem savršena je za spakirati za ručak. Priprema je iznimno jednostavna i brza, tako da ćete u tome uspjeti i u užurbanim danima.
Pitate li se kako postići izgled isklesanog trbuha? Najprije prestanite tražiti čudesne vježbe za trbušnjake u samo 5 minuta. Nije važno samo vježbanje, već i zdrave prehrambene navike, san i regeneracija. U ovom ćemo članku raspravljati o tome kako i vi možete imati oblikovani six-pack.
Smoothie je brzinski obrok koji će vas zasititi kad jednostavno nemate vremena za kuhanje. Ova savršena kombinacija u kojoj dominira okus maslaca od kikirikija i banane osvojila nas je već na prvi gutljaj.
U današnjem članku raspravljat ćemo o tome kako izgledaju zdrave i nezdrave gaming navike. Pogledat ćemo na koga sve gaming utječe i u čemu se sve razlikuju igrači amateri i profesionalni igrači u e-sportovima. Dat ćemo vam i nekoliko savjeta o tome kako igrati videoigre na zdrav način.
Gingerbread Zobena Kaša je kombinacija dviju poslastica koju svi vole – pahuljaste kremaste kaše i aromatičnih medenjaka. Ova kaša se ne mora niti kuhati, pa je krajnje jednostavna. Idealna je za pripremu obroka.
Današnji recept bez mesa bogat je proteinima. Kao glavnu namirnicu koristili smo seitan koji je na biljnoj bazi i odlično se slaže s brokulom i našim azijskim umakom. Na vama je hoćete li ovo ukusno jelo poslužiti uz rižu ili neki drugi prilog.
Salata ne mora biti dosadna. Ova spaja slatkasti okus jabuke, cikle i, naravno, popularnih pekan oraha. Možete imati tu poslasticu na stolu za nekoliko minuta!
