Vježbe za stražnjicu koje morate probati u udobnosti svoga doma
20 minuta može biti dovoljno da vašu stražnjicu dovedete u formu. Isprobajte ovaj plan treninga u udobnosti svog doma uz izvrsne vježbe za stražnjicu i bedra.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Simptomi niske razine testosterona i kako se s time boriti
Niska razina testosterona može uzrokovati depresiju, smanjenje libida ili gubitak mišića. Znate li koji su simptomi i kako ih liječiti? Pročitajte više!
Chlorella – slatkovodna alga i njeni učinci na zdravlje
Chlorella je smaragdna, slatkovodna alga, koja u sebi sadrži nebrojene prednosti za ljudski organizam. Saznajte više o učincima chlorelle na zdravlje!
Spirulina – njen učinak na zdravlje i korištenje
Spirulina je supernamirnica koja regulira glukozu, krvni tlak i kolesterol, poboljšava imunitet, te probavu. Saznajte kakvi su njeni učinci na zdravlje.
4 najbolje vježbe za formiranje bedrenih mišića
Pri formiranju donjeg dijela tijela ne smijete zaboraviti na bedrene mišiće, stoga vam nudimo 4 učinkovite vježbe koje će izgraditi i ojačati vaše mišiće kuka.
3 savjeta kako poboljšati svoj trening i dovesti ga na viši nivo
Želite li podići svoj trening na višu razinu? Kako bi održali svoju formu morati ćete promijeniti ne samo vježbe, već i razmišljanje i pristup. Pročitajte više!
Detoksikacija – kako će vam promijeniti život u 10 dana?
Detoksikacija, detoks i čišćenje čiste tijelo od štetnih tvari i toksina. Ali, da li je vašem tijelu zaista potrebno čišćenje? Ili je sve to samo prevara?
Fitness recept: Muffini s kvinojom za doručak
Pripremite si jednostavne ukusne muffine s kvinojom, koja sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina, mnoštvo vlakana, minerala i omega-3 masnih kiselina.
Fitness recept: Muffini s proteinskim maslacem od kikirikija Nuts & Whey
Muffini s proteinskim kikiriki maslacem Nuts&Whey, prstohvatom cimeta, smrznutim voćem i bademima, postati će vaš omiljeni fitness recept. Hoćete li ga probati?
6 najčešćih pogrešaka prilikom doručka i kako ih ispraviti
Doručak ima veliki utjecaj na to kako se osjećamo tijekom dana. Upoznajmo se s čestim pogreškama prilikom doručka koje dovode do umora nakon jela i diskretnog debljanja. Ujedno ćemo vam pokazati kako bi trebao izgledati zdrav doručak.