Kompletan vodič kroz povremeni post
Povremeni post ili intermittent fasting je vremenski ograničena dijeta koja smanjuje težinu i masti, a zadržava mišićnu masu. Pogodna je i za sportaše.
mršavljenje
9 trikova zahvaljujući kojima će brojenje kalorija biti jednostavno
Brojenje kalorija treba Vam olakšati život, a ne ga komplicirati. Saznajte kako smanjiti unos kalorija i postići željene rezultate. Pogledajte ovih 9 savjeta.
6 savjeta kako smanjiti tjelesne masti uz povećanje mišićne mase
Želite smršaviti i reducirati tjelesne masti? Čitajte 6 savjeta za smanjenje njihove količine uz povećanje mišićne mase. Riješite problem debljanja zauvijek!
Kofein i kako će Vaš trening biti učinkovitiji pomoću njega
Kofein je snažan stimulans a kod sportaša često nadomješta stimulans prije treninga. Otkrit ćemo Vam kako će Vaš trening pomoću njega biti maksimalno učinkovit!
8 garantiranih savjeta za oblikovanje mišićne mase
Saznajte koje vježbe su najbolje za oblikovanje mišićne mase. Poboljšat ćete i svoju kondiciju. Posavjetovat ćemo Vas također koje trening sustave koristiti!
7 najučinkovitijih kardio sprava koje će uštedjeti vaše vrijeme
Pogledajte i odaberite jednu od 7 najučinkovitijih kardio sprava s kojima ćete učinkovito iskoristiti svoje vrijeme za vježbanje i sagorijeti više kalorija.
Je li stvarno moguće pretvoriti masnoću u mišiće?
Je li moguće pretvoriti masnoću u mišiće? Ovaj koncept se pojavljuje sve češće, ali je li uopće realan? U ovom članku objasniti ćemo kako doista stoje stvari.
17 savjeta kako se riješiti masnih naslaga brzo i učinkovito
Mršavljenje i uklanjanje masnih naslaga nije jednostavno. Pogledajte 17 naj savjeta uspješnih sportaša. Uključite ih u svoju svakodnevicu i izgradite svoju pobjedničku formulu uspjeha.