Trening bez rezultata može dovesti do demotivacije i gubitka interesa za zdrav način života. Saznajte koji su to razlozi, koji vas mogu spriječiti u postizanju željenih rezultata treninga.
Što jesti prije i nakon treninga pitanje je na koje mnogi sportaši traže odgovor. Pročitajte zašto su bjelančevine, ugljikohidrati i masti važne za vaše tijelo.
Protein konoplje je punovrijedni izvor bjelančevina koji sadrži sve esencijalne aminokiseline, vlakna, omega-3 i 6 masne kiseline i minerale.
Dame, čeznete li i vi za zategnutom figurom? Donosimo vam 6 savjeta za brzu i učinkovitu izgradnju figure s lakoćom.
Oblikovana stražnjica i zategnuta bedra nisu nešto nemoguće. Kako se to može postići postupnim malim promjenama vaše prehrane i treninga? Sve što vam je potrebno pronaći ćete u ovom članku.
Kako nastaje celulit i možemo li ga se uopće riješiti? Pročitajte zašto “narančina kora” nije povezana samo s pretilošću i koji su faktori učinkoviti u borbi protiv nje!
Iako je denaturirani protein prošao proces termičke obrade, njegove nutritivne vrijednosti ostaju nepromijenjene. U članku pročitajte o tome kako kuhanje i pečenje utječe na bjelančevine.
Zauvijek se riješite beskorisnih okusa. Isprobajte recepte za ovih 10 najboljih snackova koji će vas lišiti apetita za slatkišima i sadrže vlakna i proteine.
Mit bjelanjak vs. žumanjak je povezan s rizikom od visokog kolesterola. Saznajte najnovije rezultate istraživanja i prednosti konzumacije jaja za ljude.
Pročitajte 12 stvari koje biste trebali znati prije nego što počnete izlaziti s fitness curom. Zavirite u svijet žena čija su strast sport i bildanje.
