Danas, više nego ikad, moramo voditi računa o cijenama hrane prilikom kupnje. Među najskupljim artiklima nalazi se meso i ostali životinjski proizvodi. Međutim, postoje i jeftinije namirnice koje sadrže dosta proteina. Čitajte dalje kako biste saznali koje su to.
Vegetarijanska tortilja wrap s tofuom i povrćem savršena je za spakirati za ručak. Priprema je iznimno jednostavna i brza, tako da ćete u tome uspjeti i u užurbanim danima.
Jeste li znali da proteini igraju veliku ulogu ne samo u rastu mišića, već i u pravilnoj funkciji imunološkog sustava ili osjećaju sitosti? Dobiti ih u dovoljnoj količini jako je važno. Današnji članak će vam reći koliko proteina trebate konzumirati svaki dan, koja je razlika između njihovih biljnih i životinjskih izvora ili kako mogu pomoći kod mršavljenja.
Ova ukusna juha s grahom i povrćem je ukusna, zasitna i zagrijava vas. Savršena je za ručak ili kao brza topla večera. Biste li joj dodali korijander?
Vegani ne bi trebali propustiti dobrobiti proteinskog praha. Mogu odabrati, na primjer, protein graška, riže, soje, konoplje ili višekomponentni protein. Koji je najbolji i kako povećati njegovu apsorpciju?
Kolačići su jedna od onih ukusnih poslastica koje možete napraviti s pireom od bundeve. Kombinacija mekog tijesta, hrskavih orašastih plodova i glazure od mekog sira jednostavno je nenadmašna.
Iznenadite svoje prijatelje ili obitelj kremastom Oreo tortom koja je ukusna baš poput pravih Oreo keksa. U ovoj ćete torti zasigurno uživati, posebice ako težite zdravijem stilu života.
Koliko i koje konkretno aminokiseline trebate za optimalno funkcioniranje organizma? U ovom članku otkrit ćete i kakav učinak aminokiseline imaju na sportsku izvedbu te koje su namirnice najbogatije tim tvarima.
Zvuči li jednostavno kao nešto nemoguće, da možete jednostavno pomiješati dva sastojka i napraviti ukusni Bundt kuglof? Nećete vjerovati, ali istina je. Ovisno o vašem ukusu, možete ga ukrasiti glazurom od čokolade i liofiliziranim malinama.
Prilikom odabira whey proteina možete naići na sljedeće pojmove: whey izolat, whey hidrolizat ili whey koncentrat. U današnjem članku ćemo govoriti o razlikama među njima i o tome koji je idealan za mršavljenje ili rast mišića.
