Phil Heath i njegov plan treninga i prehrane
Phil Heath je predstavnik bodibildinga i višestruki pobjednik natjecanja Mr. Olympia. Pogledajte njegov plan treninga, prehranu i postignuća. Je li inspirirao i vas?
trening snage
7 vježbi s fitness loptom za stabilnost i jačanje cijelog tijela
Želite li ojačati svoje tijelo i dobiti na stabilnosti? Lopta za fitness idealno je pomagalo za vas. Kod vježbi s loptom za fitness ćete izvrsno oznojiti, ali ćete se i zabaviti.
Kai Greene , njegov plan treninga i prehrana
Kai Greene je svjetski priznat bodibilder. Motivirajte se njegovim prehrambenim planom i planom treninga kao i uspjesima u svijetu fitness-a.
Popis vježbi : mišići nogu, zadnja loža, listovi i natkoljenice.
Posljednji dio liste vježbi u kojem ćete naći vježbe na ENG i HR jeziku bit će usredotočen na mišićnu partiju – mišići nogu, hamstrinzi, listovi i natkoljenice
Popis vježbi : Deltoidni mišići i trapezi
Sljedeći dio liste vježbi sada je usredotočen na deltoidne i trapezne mišiće. U njemu ćete naći vježbe na engleskom i hrvatskom jeziku kao i ilustrativna videa.
10 grešaka koje morate izbjegavati dok ste mladi
Pogledajte popis 10 grešaka koje morate izbjeći dok ste još mladi. Mladi vježbači često rade greške koje im sada neće naštetiti, ali se s vremenom pokažu.
Popis vježbi : Bicepsi
U 4. dijelu liste vježbi naći ćete sve vježbe na ENG i HR jeziku usredotočene na bicepse – naziv vježbe, njezino objašnjenje, također i ilustrativni video.
10 najčešćih grešaka koje žene rade u teretani i zbog kojih kasne rezultati
Kako vježbati u teretani i brzo vidjeti rezultate? Pomaže izbjegavati ove najčešće greške. Napravite optimalan plan treninga s pravom učestalošću, dužinom i intenzitetom svojih treninga.
5 grešaka kod gradnje mišića i kako ih popraviti (Alberto Nunez)
5 najčešćih grešaka kod gradnje mišićne mase, naravno i savjeti kako ih popraviti. Pročitajte odličan članak od Alberta Nuneza koji će Vas izvrsno savjetovati!
Što Vas mogu poznati bodibilderi naučiti?
Vidite što Vas mogu naučiti profesionalni bodibilderi! Izvrsna su inspiracija, iako često ne pružaju potrebne informacije. Ovi savjeti su nešto posve drugačije!