Sadržaj dokumenta
Nema sumnje da dobiti formu je veliki uspjeh. Jednog dana, nakon nekoliko mjeseci ili godina borbe, probudite se i shvatite, da izgledate izvrsno, da se osjećate bolje i da imate snage, o kojoj možda nikada niste sanjale. Kraj priče, stigli ste u carstvo čuda… Nije li?
Da samo! Međutim, istina je da vaše novo prelijepo tijelo i samouvjerenost donose sa sobom jato novih komplikacija – neke su neugodne, neke smiješne i ponekad čak i oboje. Neke su se dogodile u teretani, druge u svlačionici, a postoje i one, koje imaju više veze s drugim ljudima, nego s vama – iako uvijek završavaju, zbog nekog nepoznatog razloga, kao vaš problem. Iako su sve fit žene doživjele barem neke od njih, nikada niste o njima čuli, jer nitko o njima ne govori!
Da bismo od fitness svijeta napravili bolje mjesto, iznosimo te probleme na svjetlo svijeta. Ako vam padnu na pamet još neke druge, stavite ih u komentare ispod.
Problem #1 – Vaše tijelo je cilj rasprave
Pokažite već i najmanju definiciju mišića i odjednom nitko – ni muškarci ni žene – ne mogu odlučiti da li vam se dive, ili jesu zastrašeni, obeshrabreni ili vas vole. U svakom slučaju, vaše tijelo je sada predmet rasprave i analize. Ima mnogo komplimenta, iako ponekad mogu zvučati malo čudno. (“K vragu curo, ove ruke! ” “Hvala …ti?”)
Ali nemojmo se lagati. Uvijek će se pojaviti netko – tzv gadovi – koji su vrlo otvoreni i reći će vam točno ono što misle o vašem tijelu i to da „Nikad nećeš pronaći dečka, kad budeš izgledala kao muškarac.” Jer znate, postati izuzetno atraktivna je jedini smisao života svake žene.
Samo vi trenirajte s utezima drage sestre. Svaki dan ste malo jače od onih, koji pokušavaju spriječiti vaš dolazak u teretanu.
Problem #2 – Ne pristaju vam haljine i odjeća
Ozbiljno, ovo je najdosadniji aspekt toga biti fit. Za žene, koje imaju okruglu stražnjicu i uži struk se jednostavno odjeća ne proizvodi. Ne proizvode se uske košulje ili košulje s gumbima dovoljno velike, da u njih stanu sve bicepsi veće od ručnog zgloba Kate Moss. A sigurno ne proizvode odjeću u koju udobno stanu te „bad ass” mišiće leđa na kojima ste tako naporno radile.
Ako niste u formi poput Heidi Klum, kabine za presvlačenje mogu biti prilično depresivne. Ako znate pronaći hlače, koje vam nisu klempave na leđima, kapu dolje. Rješenje za sve ove gluposti mogu biti velike potkošulje i tajice. Ali za ovim odabirom svog stila možete stajati sve dok vam 80′ godine ne upute poziv da vam kažu kako žele svoju odjeću natrag.
Problem #3 – Član odbora malenih grudi
Postoji razlog zašto je kirurgijsko povećavanje grudi u ženskom fitness svijetu sveprisutno. Ako ste prije toga nego što ste počele fitness život imale grudi, pripremite se za to da ćete im morati reći zbogom.
Manje grudi imaju također i pozitivnu stranu. Konačno možete nositi majice s dubokim izrezom, bez da se osjećate kao (kako to reći pristojno?) lakša cura. Međutim, ako imate male grudi i široka leđa, nositi ove slatke bandeau bikini je katastrofa, koja samo čeka da se probudi. U stvari, sve bez naramenica je tempirana bomba.
Ako ste u ovom maleru, imate tri izbora: štedjeti za operaciju; probati stil stare škole i opet početi puniti grudnjak jastučićima kao u osmom razredu osnovne; ili naš osobni favorit– ne obazirati se na druge i pomiriti se s onim što imate.
Pokret “trapezi su nove grudi” je živ i zdrav. Dakle, brinite se za svoje bicepsi, kvadricepsi i leđa. Imate nove odlične obline, koje će zamijeniti one izgubljene.
Problem #4 – Tako. Strašno. Gladna.
Iako se čini glupo žaliti se zbog hrane (#firstworldproblems), biti tako često gladna je ponekad dosadno.
Hranjenje mišića uzima puno energije. Što više ih imate, to više je prehrana posao na puno radno vrijeme.
Ako ste zauzete, ili imate bilo kakav način života, jesti dovoljno može postati mizerija. Stvarno ne postoji ništa gore, nego ostati negdje zarobljena bez hrane, kada se vaš želudac odluči da je vrijeme da se ponovno jede. Ovo je samo recept za svađe, ljutite razgovore i mnogo ranjenih osjećaja.
Možda ste se već ikada pripremali za natjecanje, ili se još samo budete pripremali, ali vjerujte mi da će puno više ljudi saznati što točno mislite o njima. Dakle, ako ste prije natjecanja, svaka čast!
Problem #5 – Brijanje pazuha
Ne šalimo se. Stvarno. Vaš biceps, prsa, pa čak i deltoidni mišići skupljene su oko vaših pazuha. Kada su ovi mišići mali, brijanje nije takav teški zadatak. Međutim, ako ti mišići rastu, vaša pazuha postaje skup proreza, koje je ponekad gotovo nemoguće dohvatiti žiletom.
Neke djevojke mogu biti u formi i mišićave bez da je to za njih veliki problem, dok druge zbog toga dosta pate. Mislim da tvrtke koje se bave uklanjanjem dlaka potpuno previđaju značajnu marketinšku skupinu: fit djevojke.
Problem #6 – Nosite štafetu
Nije apsolutno ništa loše s tim, što širite „dobar glas”, i pomažete svojim prijateljima i obitelji pronaći svoj put u svijet fitnessa. Međutim, ponekad možete osjećati tlak od okoline, koji ide ruku pod ruku s činjenicom, da ste u formi.
Kao da nije bilo dovoljno teško dospjeti u formu, ljudi od vas očekuju, da ćete točno znati kako pomoći drugima. Čak i luda tetka Marta, koja ima oštećen kuk, slijepa je na jedno oko i može jesti samo kašastu hranu, traži od vas da napišete program pomoću kojeg se riješi 5 kilograma. Sretno.
Problem #7 – Uništene ruke i žuljevi
Utezi, jednoručni utezi, vratila i drugi instrumenti za mučenje uništit će vaše ruke. Oh, želiš se sa mnom rukovati? Pa, evo je, te žuljevite šape, samo je uhvatite. Ali možete probati fitness rukavice, koje će vaše ruke zaštititi od oštećenja kao što su žuljevi, mjehuri i ogrebotine.
I ne samo vaši dlanovi će izgledati poput dlanova jetija ili drvosječa. Bilo kakav lak za nokte nakon dobro izvedenog mrtvog dizanja nestaje. Nedavno sam vidjela na instagramu slike žena, koje su vježbale s lijepim noktima. Ako imate bilo kakvih savjeta i trikova, kako je to moguće, ostavite ih u komentarima.
Problem #8 – Urinarni problemi
Žene diljem svijeta, pogotovo nakon porođaja, mogu imati problema s nekontroliranim mokrenjem. Skakanje, teški čučnjevi i vježbe s užetom – sve može biti transformirano od vježbanja do zastrašujućih eksperimenata na vašem dnu zdjelice.
Lako možete izbjeći ovu neugodnu situaciju, izbjegavanjem vježba u kojima gubite kontrolu nad vašim mjehurom, morate ograničiti svoje aktivnosti u teretani. Ako uzalud pokušavate izvan teretane napraviti 100,000 Kegelovih vježba dnevno, možda ćete za vaš fit problem trebati fit rješenja. Progutajte svoj ponos i pitajte iskusnog trenera ili liječnika, kakav dodatni rad može napraviti za ojačanje dna zdjelice. Ili u svoj šorc bacite higijenski uložak i živite bez straha. Pa, ne proizvode se bez razloga.
Problem #9 – Fitness ekipa
OK, ovaj problem nije baš nešto o čemu se ne priča, baš suprotno. Isto tako to nije specifičan problem jednog spola, ali u ženskom fitness svijetu susrećemo ga češće, jer za nas postoji mnogo manje zajednica i sastanka na kojima bismo mogle sudjelovati.
Ako se upravo ne pripremate za natjecanje, teško će na vas bilo tko u fitness industriji gledati kao na sportašicu. Postoji mnogo žena, koje se natječu u powerliftingu, dizanju utega, strongmanu, CrossFitu i mnogih drugih aktivnosti povezanih sa snagom, ali dok nemaju razine masti uobličene poput pilećih prsa ili tange sa šljokicama, to se ne računa. I ovaj je osjećaj često uzajamni.
Nemojmo zaboraviti da postoji i mnogo sportaša, koji se obaziru na vrijeme, rizik od ozljeda i troškove natjecanja i odluče da ovo nije za njih. To nije moja stvar, niti vaša, i zbog toga ovim ljudima nitko ne bi trebao tvrditi da je njihov trud uzaludan. Jer nije.
Fitnes je savršeni, jer je osobni. Cilj čovjeka nije da postane bolji ili lošiji od bilo koga drugoga. Cilj je nadmašiti samog sebe. Dakle umjesto da smanjujete interes drugih žena za to, što vi smatrate lošom vrstom kondicije, postanite bolji ambasador fitness života.
Što radite sada može biti upravo suprotno od onoga što ćete činiti nakon 10 godina svojeg puta, pa ostanite uvijek otvorene. Hajdemo poticati jedni druge, kako bismo postali sretniji i zdraviji ljudi. Uvijek imajte na umu da svatko tko radi nešto za sebe i svoje tijelo, zaslužuje naše poštovanje i često nemamo pojma, što je sve morao proći.
Jeste li se prepoznale u nekom od ovih problema? Ili biste ovom popisu čak nešto pridodale? Podijelite s nama u komentarima vaša iskustva i mišljenja. U slučaju da vam se članak svidio, podijelite ga.