Fitness recept: Kremaste Makarone sa sirom u proteinskoj verziji

Fitness recept: Kremaste Makarone sa sirom u proteinskoj verziji

Jeste li počeli žudjeti za ukusnom tjesteninom sa sirom? Što ako vam kažemo da imamo za vas recept za tradicionalne Makarone sa Sirom, u zdravijoj verziji pune proteina? Ne znamo za vas, ali mi smo se odmah prepustili iskušenju ove kremaste delicije. Želite li znati zašto? Dođite, pogledajte!

Sastojci:

  • 400 ml vode
  • 150 g sitne tjestenine ili makarona
  • 100 ml mlijeka
  • 60 g tvrdog sira (idealno cheddar)
  • 30 g polumasnog svježeg sira
  • 1 češanj češnjaka
  • ½ čajne žličice senfa
  • velika šaka špinata
  • sol i mljeveni crni papar po ukusu
Kremaste Makarone sa sirom u proteinskoj verziji

You might be interested in these products:

Postupak pripreme:

Na malo ulja popržite zdrobljeni češnjak, dodajte sol, začine, zatim prelijte vodom i mlijekom i ostavite da kuha do vrenja. Kad prokuha, dodajte tjesteninu i kuhajte dok tjestenina ne omekša. Nakon što se tjestenina skuhala, maknite s vatre. Nemojte izlijevati vodu, ona će činiti osnovu umaka, ali ako je ima mnogo/malo, možete je odvaditi ili uliti malo vode/mlijeka po potrebi. Zatim, kuhanoj tjestenini dodajte naribani tvrdi sir i miješajte sve dok se sir ne rastopi. Nakon toga dodajte malo senfa, listove špinata, koji će uvenuti zbog vrućine.

Mac and cheese - Postupak pripreme

Sve zajedno dobro izmiješajte i na kraju umiješajte svježi sir. Tjesteninu možete poslužiti odmah nakon kuhanja, pospite je svježim peršinom. Uživajte!

Fitness recept: Kremaste Makarone sa sirom u proteinskoj verziji
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIPO 1 PORCIJI (UKUPNO 2 PORCIJE)
Kalorije413
Proteini21 g
Ugljikohidrati57 g
Masti11 g

Vjerujemo da ćete uskoro razveseliti sebe i okolinu s ovim jednostavnim receptom za proteinske Makarone sa Sirom. Ako ste se odmah zaljubili u ovaj recept, podržite ga dijeljenjem.