Imate li voćnjak pun ukusnih marelica? Iskoristite ih za pripremu ove zdrave, a u isto vrijeme ukusne svježe pite od marelice, koju je zaista lako pripremiti! Uživajte u kombinaciji ukusnih slatkih marelica i proteina s okusom vanilije, koji će obogatiti ovu poslasticu dobrom dozom proteina. Idemo je praviti!
Potrebni sastojci:
- 600 ml bademovog / kokosovog mlijeka bez okusa
- 300 g instant zobene kaše bez okusa ili s okusom vanilije
- 300 g marelica bez koštica
- 100 g izolata sojinog proteina s okusom vanilije
- 25 g chia sjemenki
- 10 g ribanog kokosa
- 1 prašak za pecivo
- 1 čajna žličica sode bikarbone
You might be interested in these products:
Postupak pripreme:
Prije svega, pomiješajte sve suhe sastojke – zobenu kašu, sojin izolat, chia sjemenke, prašak za pecivo i sodu bikarbonu. Promiješajte i dodaje biljno mlijeko. Tijesto temeljito miješajte sve dok ne dobijete jednoliku smjesu. Pripremite kalup za pečenje u kojem ćete peći kolač (mi smo koristili okrugli oblik promjera 20 cm) i našpricajte s kokosovim uljem u spreju ili ga obložite papirom za pečenje. U međuvremenu, marelice narežite na kriške, ukrasite vrh kolača njima i pospite kokosom. Nježno pritisnite marelice, tako da djelomično potonu u tijesto. Kolač pecite 50 minuta na 180 ℃. Nakon pečenja, kolač ostavite da se ohladi, narežite ga i uživajte!
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | PO 1 PORCIJI (UKUPNO 6 PORCIJA) |
|---|---|
| Kalorije | 306 |
| Proteini | 23 g |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Masti | 7 g |
Vjerujemo da ćete uskoro pripremiti ovu slatku, ali zdravu pitu od marelice. Ako vam se svidio ovaj recept, podržite ga dijeljenjem.