10 savjeta za izbjegavanje debljanja tijekom Božića
Kako se ne udebljati u božićnom razdoblju i koliko kilograma obično dobije prosječna osoba?
prehrana
Kako poboljšati koncentraciju i ostati usredotočen na poslu i tijekom učenja?
Ne možete se koncentrirati? U današnjem članku donosimo vam savjete kako poboljšati koncentraciju i time povećati svoju produktivnost. Prestanite s gubljenjem vremena.
Wonder Woman Gal Gadot provela je 2 godine u vojsci i za svoju je ulogu nabacila 7 kg mišićne mase. Što je još sve postigla ova glumica?
Gal Gadot šarmantna je glumica koju ste možda gledali u filmovima Brzi i žestoki ili Wonder Woman. Jeste li znali da je nekoliko godina bila dio izraelskih oružanih snaga, a također je bila i Miss Izraela? Saznajmo nešto više o ovoj prelijepoj ženi.
Grčevi, umor, razdražljivost ili spavanje. Na što još utječe magnezij?
Magnezij potiče rad mišića, sprječava grčeve i poboljšava upravljanje stresom. Koji su njegovi ostali učinci i koji su najbolji izvori magnezija?
Kako unijeti više proteina u svoju prehranu?
Želite li svojoj prehrani dodati više proteina? U današnjem članku iznosimo učinkovite savjete koji će vam pomoći.
Alternative za meso na biljnoj bazi: koje su najbolje, koliko proteina sadrže i mogu li u potpunosti zamijeniti meso?
Tofu, tempeh, seitan i druge biljne alternative za meso često zamjenjuju životinjske proteine u prehrani. Koji se sastojci koriste u biljnim alternativama mesu i što možete kuhati s njima?
Kako se riješiti stalne gladi i žudnje za hranom?
Glad i želja za slatkim ponekad mogu biti poprilična gnjavaža, a još više kada pokušavate smršavjeti. Upoznajte se s njihovim najčešćim uzrocima i riješite ih jednom zauvijek.
Mitovi i činjenice o voću: Detoksicira li i možete li ga jesti poslijepodne i navečer kada želite smršavjeti?
Iako voće postoji već dugo, u posljednje je vrijeme meta mnogih mitova. Kažu da sprečava mršavljenje i da se ne smije jesti popodne. Ispravimo krive informacije.
Najbolje namirnice i hranjive tvari za preplanuli ten i mladenačku kožu
Želite li preplanuli ten i zdravu kožu mladenačkog izgleda bez bora? Tada svakako ne biste trebali propustiti uzimati ovih devet hranjivih tvari koje pridonose posljedičnim učincima korištenja solarija i sunčanja, a također pružaju podršku i zdravlju kože.
Stephanie Davis: Pobjednica fitnessa u bikiniju, model i autorica popularnog plana vježbanja
Stephanie Davis uspješna je natjecateljica fitnessa u bikiniju koja također utječe na svoje obožavatelje modom. Kako je izgledao njen plan prehrane i treninga u vrijeme uspjeha na natjecanjima?