10 zanimljivih Youtube kanala za besplatne videozapise o fitnessu
10 zanimljivih youtube fitness i bodybuilding kanala koje vrijedi gledati jer nude videozapise o vježbanju i besplatne savjete o prehrani.
trening
Popis vježbi: Stomačni mišići
Članak iz skupine liste vježbi ovaj je put usredotočen na trbušne mišiće na engleskom i hrvatskom jeziku. U članku ćete također naći ilustrativna videa.
Lazar Angelov i njegov plan treninga i prehrana
Lazar Angelov bugarski je fitness model koji je ogromna motivacija mnogim fitness fanovima. Inspirirajte se planom treninga i prehranom Lazara Angelova.
4 vrste sparing partnera koje trebate izbjegavati
Tražite dobrog sparing partnera? Predstavit ćemo vam 4 vrste partnera za vježbanje koje svakako trebate izbjegavati tijekom treninga. Kakav je vaš sparing partner?
10 najčešćih grešaka koje žene rade u teretani i zbog kojih kasne rezultati
Kako vježbati u teretani i brzo vidjeti rezultate? Pomaže izbjegavati ove najčešće greške. Napravite optimalan plan treninga s pravom učestalošću, dužinom i intenzitetom svojih treninga.
10 savjeta što jesti poslije treninga ako vježbate prije spavanja
Što jesti poslije treninga ako vježbate prije spavanja? Idealni odabir jeste lagani snack pun proteina, zdravih masti, ali i visokoglikemijskih ugljikohidrata.
5 grešaka kod gradnje mišića i kako ih popraviti (Alberto Nunez)
5 najčešćih grešaka kod gradnje mišićne mase, naravno i savjeti kako ih popraviti. Pročitajte odličan članak od Alberta Nuneza koji će Vas izvrsno savjetovati!
Lauren Simpson – plan treninga, prehrana i intervju
Lauren Simpson je australski fitness model čiji stav motivira mnoge žene da se promjene. Pogledajte njezin plan prehrane, doživljaje s natjecanja i intervju.
8 mobilnih aplikacija i stranica za motivaciju u fitnessu i bolju izvedbu
Fitness aplikacije i internetske stranice dobra su motivacija za vježbanje. Nude mjerenje brzine, brojanje kalorija, planove treninga, vježbe i hranu za sportaše.
10 vježbi za sprječavanje krckanja i bolova u koljenima
Pucketanje i krckanje u koljenu možete ukloniti redovitim kretanjem. Isprobajte vježbe protiv bolova u zglobovima i istezanje zajedno s odgovarajućim suplementima i prevencijom.