Kvinoja s tofuom je brzinski ručak koji možete staviti u kutiju za ručak i ponijeti ga bilo gdje sa sobom. Osim što je savršeno uravnoteženog okusa, ovo je jelo prikladno i za vegane pa u njemu može uživati zaista svatko.
Sigurni smo da ćete uživati u ovim ukusnim muffinima od slatkog krumpira. Tko bi mogao odoljeti savršenoj kombinaciji slatkog krumpira, javorovog sirupa i karameliziranih pekan oraha?
Jeste li ljubitelj talijanske tjestenine s umakom bolognese? U tom ćete slučaju sigurno uživati u današnjem receptu. Ovaj put malo smo izmijenili klasični recept i odlučili se za vegansku verziju. Umjesto mljevenog mesa koristili smo tempeh, a da bi u ovome jelu mogli uživati i oni koji su trenutno na dijeti, koristili smo niskokaloričnu tjesteninu umjesto one klasične. Zahvaljujući ovoj jednostavnoj izmjeni, energetska vrijednost ovog obroka značajno je smanjena.
Čeznete li za brzim, obilnim i ukusnim ručkom ili večerom? Ne tražite dalje! Pripremite ovu visokoproteinsku tjesteninu od leće s kremastim umakom od rajčice.
Današnji recept odvest će vas u daleki Meksiko. Za vas smo pripremili recept za salatu s kvinojom, tempehom, grahom, kukuruzom i ostalom superhranom koja će oduševiti vaše oči i nepce.
Ova veganska fajita s kvinojom razveselit će sve one koji se vole počastiti jelima bez mesa. Njezina neodoljiva aroma ispunit će sva očekivanja od slasnog i uravnoteženog okusa. Prepuna je proteina i ugljikohidrata. A da ne spominjemo da je odličnog okusa i topla i hladna, što znači da je idealan obrok koji možete ponijeti sa sobom u kutiji za ručak kamo god idete.
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.
Veganskoj prehrani može nedostajati proteina, vitamina B12, željeza i drugih važnih tvari. Koji su najbolji biljni izvori za te hranjive tvari?
Uvijek je brilijantna ideja uključiti mrkvu u slatke deserte. Današnji recept za sočni visoko-proteinski kolač nije iznimka. Uživajte u ovom snacku s uravnoteženim nutritivnim vrijednostima, kao izvrsnom početku dana ili popodnevnom snacku.
Isprobajte recept za ukusni veganski Pad Thai s tempehom punim svježeg povrća. Ova egzotična, aromatična poslastica bogata je aromama i proteinima.
