8 načina za brzi oporavak nakon treninga
Patite li od bolova u mišićima nakon vježbanja? Ne podcjenjujte ih! Donosimo 8 zajamčenih načina regeneracije tijela nakon zahtjevnog fitness treninga.
zdravlje
5 tajni HIIT treninga za koje morate znati
Visokointenzivan HIIT trening u intervalima najučinkovitiji je kardio trening za sagorijevanje masti i ubrzanje metabolizma. Koje su tajne HIIT treninga?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potaknuti mršavljenje?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potknutii mršavljenje? Pročitajte mitove i istine o vodi s limunom, hladnoj vodi i njihovim utjecajima na gubitak kilograma.
Betain – koju ulogu ima u stimulansima prije vježbanja?
Betain je aminokiselina koja je dio mnogih stimulansa prije vježbanja. Pročitajte o njegovim prednostima za sportaše i učinku na tjelesne performanse.
Koristite Snapchat? Slijedite GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam ćete pronaći zanimljiva videa i fotografije iz područja fitnessa, planove treninga, savjete za vježbanje i zdravu prehranu.
Bademi: sve što trebate znati
Bademi imaju blagotvorno djelovanje za naše zdravlje. Saznajte sve o bademima, njihove prednosti, rizike, koje vrste badema postoje i kako se obrađuju.
10 grešaka koje morate izbjegavati dok ste mladi
Pogledajte popis 10 grešaka koje morate izbjeći dok ste još mladi. Mladi vježbači često rade greške koje im sada neće naštetiti, ali se s vremenom pokažu.
Pretreniranost – činjenica ili mit?
Sindrom pretreniranosti povezan je s umorom i iscrpljenošću treningom. Proučite simptome, uzroke i prevenciju pretreniranosti u članku.
10 vježbi koje možete izvoditi čak i s bolom u koljenu
Kako vježbati kada imate bol u koljenu? Pokušajte zamijeniti kardio trening, uzimajte odgovarajuće suplemente za zglobove i koristite ovih 10 vježbi koje možete izvoditi s bolom u koljenu.
4 vrste sparing partnera koje trebate izbjegavati
Tražite dobrog sparing partnera? Predstavit ćemo vam 4 vrste partnera za vježbanje koje svakako trebate izbjegavati tijekom treninga. Kakav je vaš sparing partner?